papillote de haddock et d’avocat

Ingrédients

Recette pour : 4 personne(s)

- 4 filets de haddock de 150g chacun,
- 1 avocat,
- 2 citrons verts,
- 2 carrés frais ail et fines herbes à 0%MG
- 1/2 botte de coriandre fraîche
- Sel, poivre

Préparation

- Préchauffer le four à 210°C (th7).
- Peler l'avocat, ôter le noyau et découper des lamelles.
- Laver la coriandre fraîche, la sécher et la ciseler.
- Laver et découper de fines tranches de citrons verts.
- Découper des rectangles dans du papier sulfurisé.
- Sur une des extrêmités, y déposer un filet de haddock, le garnir de quelques lamelles d'avocat et de quelques brins de coriandre.
- Emietter dessus 1/2 carré frais.
- Refermer la papillote en la repliant sur la longueur puis en fermant les extrêmités.
- Faire cuire 15 minutes au four.
- Déguster immédiatement à la sortie du four avec des pommes de terre cuites à la vapeur.