Sport & Santé en Alsace : Coaching, performance et bien-être
Se BOUGER oui… mais il est indispensable de BIEN MANGER aussi !
- Diplômée en 2018 en « Nutrition appliquée aux activités physiques et au sport », il est aujourd’hui primordial d’allier la diététique, le bien-être physique, psychique et sportif. Ce Diplôme d’Université me permet aujourd’hui de prendre en charge des sportifs de tout niveau (du débutant au professionnel).
Quel que soit votre objectif sportif, n’hésitez pas à me contacter : des conseils personnalisés, adaptés à votre activité et à votre pratique vous seront délivrés pour faire évoluer vos performances tout en évitant les blessures.
La pratique régulière d’une activité physique contribue à prévenir de nombreux problèmes de santé.
La diététicienne nutritionniste que je suis vous invite à BOUGER dès que possible !
Pourquoi est-il indispensable de pratiquer une activité physique régulière ?
- Maintenir un cœur en bonne santé
- Vous aérer, vous libérer du stress environnant
- Favoriser le lien social en rencontrant du monde
- Conserver un poids stable pour un meilleur ressenti dans votre corps
- Conserver des muscles « costauds », surtout en vieillissant
- Limiter le risque de chutes, et la perte d’autonomie
10 000 PAS PAR JOUR, et le tour est joué !
Vous ne les atteignez pas ? Le principal, c’est de chercher à progresser jour à jour…
La sédentarité est néfaste pour votre santé !
En 2023, la création du groupe @Un bol d’air c’est de la Balle part d’une motivation commune à se bouger, et à créer du lien avec ceux qui n’arrivent pas à bouger seuls !
Nous voici, Livia et moi pour fêter nos deux ans du groupe.
Venez nous rejoindre tous les jeudis soir à 18H45 pour faire une activité physique et passer un instant « santé » dans la bonne humeur, la simplicité et surtout… Pour vous !
Sans obligation (ni inscription ni adhésion) : vous venez selon votre envie et votre disponibilité.
Retour en photos sur l’événement 2024 que j’ai organisé avec la maison de santé Galenus de Bartenheim (68 870) :
« Marche pour la SANTE MENTALE »
Merci aux partenaires de cette action de prévention : PSYCHODON ; LA MEDICALE DE FRANCE ; CAMELEON SPORT ; GROUPE SPADEL.
D’autres partenaires de l’activité physique peuvent vous aider à vous y remettre :
- MICHAEL GRIMALDI, coach sportif indépendant et qui s’adapte à vos capacités : à domicile ou en salle
- VIV’A CORPS, une équipe d’EAPA (= Enseignant en Activité physique adaptée) qui adapte vos exercices à votre besoin et votre pathologie.
- Dispositif PRESCRIMOUV : se renseigner auprès de la Maison Sport Santé de Mulhouse
Il est temps d’enfiler vos baskets !!
Manger & Bouger sont deux alliers pour garder votre capital Santé !