smoothie multivitaminé

Ingrédients

Recette pour : 4 personne(s)

100g d'ananas frais, 100g de fruits rouges (frais ou surgelés), 1 orange sanguine, 1cS de jus de citron vert, 150mL de lait 1/2 écrémé, 100g de fromage blanc 3%MG ou 20%MG

Préparation

Mixer le tout avec quelques glaçons. Déguster bien frais. INFO NUTRITION : les produits laitiers à 0%MG ne sont pas toujours conseillés car ils n'apportent pas de Vitamine D. Donc le calcium ne sera pas absorbé efficacement par notre organisme. A proscrire totalement pour les enfants qui en ont besoin pour leur croissance.