
smoothie multivitaminé
Ingrédients
Recette pour : 4 personne(s)
- 100 g d'ananas frais
- 100 g de fruits rouges (frais ou surgelés)
- 1 orange sanguine
- 1 cS de jus de citron vert
- 150 mL de lait 1/2 écrémé
- 100 g de fromage blanc 3% MG ou 20% MG
Préparation
- Mixer le tout avec quelques glaçons.
- Déguster bien frais.
INFO NUTRITION :
- les produits laitiers à 0% MG ne sont pas toujours conseillés, car ils n'apportent pas de Vitamine D. Donc le calcium ne sera pas absorbé efficacement par notre organisme.
- À proscrire totalement pour les enfants qui en ont besoin pour leur croissance.