version végétarienne quinio-avocat
Ingrédients
Recette pour : 6 personne(s)
- 100g de quinoa sec,
- 200g de mesclun de salades,
- 3 avocats,
- 3 gros champignons de Paris,
- 1 yaourt brassé 0%MG,
- 1 citron jaune,
- 1 cS de moutarde forte, poivre du moulin
Préparation
- Faire cuire le quinoa dans de l'eau bouillante salée pendant 10 minutes environ.
- Une fois cuit, égoutter et laisser refroidir.
- Pendant ce temps, laver la salade et les champignons.
- Emincer les champignons en petits dés.
Préparer la sauce dans un "shaker" :
- yaourt, jus de citron, moutarde, poivre et 3 cS d'eau.
- Fermer le "shaker" et secouer pour émulsionner la sauce.
- Peler les avocats, les couper en deux et ôter les noyaux.
- Répartir le mesclun de salades dans une assiette, y déposer dessus le demi avocat.
- Mélanger le quinoa avec les champignons, répartir ce mélange dans les moitiés d'avocat et napper de sauce au yaourt.